Hvis du ved å stå 1 minutt på en spesiell maskin, kunne øke nivået av veksthormonet ditt med 360%, helt uten å bli utmattet, -hvor ofte ville du gjøre det?

Læs videre for å høre om den enkle prosedyren som er utviklet i Italia., om hvordan du får tak i en av disse spesielle maskinene og hvordan du bruker den i ditt eget hjem.
Kroppen er vanskelig å forandre. Å gjøre den raskere, sterkere eller flottere å se på, krever enorme mengder av tid og krefter. Selv små forandringer tår lang tid og ender ofte med en skade.
Hvilken fitness-junkie ville ikke elske en metode, som fremskyndet prosessen med å forbedre styrke og evne til prestasjon, fremskyndet rehabilitering og forhindre skade? Og NEJ! – vi prater ikke om medisiner ..
Hvis du er misfornøyd med de nuværende fremskritt dine, blir bremset av skader eller eller kanskje synes du ikke har tid til den treningen, som du trenger, så bør du fortsette med å lese.

Som en konkurrerende bodybuilder er jeg helt solgt til Hypervibe. Den har forbedret treningsøktene og muskeldefinisjonen min. Jeg bruker den til mye av styrketreningen min.

Kim
Canada

Hvordan hackre du ditt eget nevromuskulære system ?

I 1999 testet den avdøde professor Carmelo Bosco de hormonelle responsene av en vibrasjons-treningsteknikk, som han hadde utviklet for å kunne maksimere muskelstimulering og minimere tretthet. (1)
Protokollen på 1 minutt gikk slik:

< 1-minutt vibrasjon + 1-minutters hvile> x 5
2. 5-minutters hvile
3. < 1-minutt vibrasjon + 1 minutt av hvile> x 5

Den utøvende personen skulle stå stille på vibrasjonsmaskinen med lett bøyet kne. Maskinen var innstilt til 11G

Muskel kraften
økte med 20%

Kortisolnivået
falt med 32%

Testosteronnivåetr
økte med 7%

Nivået av veksthormon
økt med 360%

Hvorfor er detteresultatet så imponerende? Nivået av veksthormon som ble utskilt som svar på den korte vibrasjonstreningen, var nesten lik det du ville oppnå etter 30 minutters løping med 86% maksimal intensitet– noe som helt sikkert ville etterlate deg helt uttømt for energi og med forhøyede nivåer av Kortisol ( stresshormon). Prøv å sammenlign med vibrasjonsprotokollen, hvor:

  • Resultatene kom øyeblikkeligt
  •  60% av tiden ble brukt til å hvile
  •  100% av treningstiden var testpersonene stillestående
  •  Testpersonene skulle ikke yte noen bevisst innsats
  •  5 måneders kraft-trening stimulus ble oppnådd på 10 minutter
  •  Stresshormonet, som vanligvis økes ved intens trening, minsket faktisk
  •  Etter å ha fullført protokollen var forsøkspersonene ikke utmattet

Årsaken til å dette lar seg gjøre, er den høye G-kraften, som vibrasjonsmaskinen kan levere. I dette forsøk var intensiteten 11G. Du må vide å ikke alle vibrasjonsmaskiner er i stand til å produsere så mye G-kraft. Uavhengige tekniske tester viser at gjennomsnittet i bransjen er bare 4G

Vibrasjoner med lav intensitet gir IKKE målbare resultater

I følge forskning utløser (8) trening bare en økning veksthormonet, når treningsintensiteten overstiger en viss terskel. I et lignende eksperiment(9) , hvor intensiteten av vibrasjonen ble redusert til 1G, ble der ikke registrert en endring av veksthormonet, testosteron eller kortisol. Ikke heller når treningsvarigheten ble doblet.

Vær oppmerksom på å velge en vibrasjonsmaskin som levere mer enn bare massasje

Det er over hundre vibrasjonsmaskiner å velge mellom med priser fra 2000 til 200.000 kr., – –og de hevder alle å tilby de samme fordelene    

Det som ikke fortelles er å de fleste maskinene har så liten styrke, å den vibrasjonen, som de leverer, best kan sammenlignes med en skånsom massasje. Disse massasjemaskinene er avslappende, men toner ikke muskler, forbrenner fett, styrker bein eller øker energien. Mange maskiner blir testet til ” hadde ingen effekt”  10

På den andre siden er der hundredevis forskningsartikler, som bekrefter en effekt og igjen er forskjellen å disse maskinene kunne levere en høy intensitet . Du kan sammenligne det med de menneskene, som kaster bort timer på i trene med små vekter eller lave meningsløse øvelser, som ikke krever fysisk innsats, ikke gir noen synlige fordeler  .

Hypervibe kan yte en intensitet på 17G

Selv om der kreves høy intensitet for å få  store resultater på lite tid, trenger du ikke å levere en storinnsats ; en Hypervibe- maskin har styrke til gjøre innsatsen for deg.  uavhengige tester viser at Hypervibe gir en påkjenning som er  4 ganger høyere  enn gjennomsnittet i bransjen, og den er verdens høyest ytende maskin til en rimelig pris. Med Hypervibe sparer du både penger og tid.

Det har hjulpet meg å anvende Hypervibes høye G-kraft vibrasjoner til å øke muskelkraften i forbindelse med kortdistanse aktiviteter og ved å redusere vibrasjonsinnstillingene til lav intensitet, kan jeg forkorte restitusjonstiden.

Chris Johnson
6 time Ironman, USA

Høyintensitets resultater oppnådd med trening av lav intensitet

Hypervibe Vibrasjon av hele kroppen gir deg en trygg og komfortabel stimulering som:

  • Føles bra – dette er den første nøkkelen til hvorfor folk forteller oss at de er mer tilbøyelige til å gjøre Hypervibe enn noen annen form for trening  14
  • Krever bare noen få minutter for å være effektiv  – treningen din bare trenger noen minutter om dagen.15
  • Krever ikke mye bevegelse  – hvis leddene dine føler seg ukomfortable i en bestemt stilling, bare hold deg i en posisjon som er behagelig; maskinen vil fortsatt stimulere muskler, bein og sirkulasjon.8,16,17
  • Er tryggere enn andre treningsformer  – du trenger ikke forlate hjemmet, løfte vekter, løpe eller hoppe rundt, noe som eliminerer de viktigste risikofaktorene for skader.18,19,20
  • Kan lett kontrolleres  – når det føles behagelig, med et trykk på en knapp eller ved å endre kroppsposisjon, går du til en høyere intensitet for å øke resultatene.

Slik fungerer Hypervibe

Den vibrerende plattformen beveger deg opp og ned noen få millimeter av gangen i den ønskede hastigheten. Når den gjør dette, har det tre hovedeffekter på kroppen din.

1. Økt tyngdekraft

Når plattformen heves, så presses kroppen din oppover. Det du merker er økt påkjenning av tyngdekraften, G-kraften, der ”G” står for gravity.
Kroppen din reagerer på den økte tyngdekraften ved å øke tonus og styrke av musklene dine. 19 En gruppe av israelske forskere20 fik en gruppe av forsøkspersoner til å utføre en rekke øvelser i 2 minutter, stående på en vibrasjonsplate med 23G (G-kraft svarende til 23 ganger mer enn jordens tyngdekraft), tre ganger i uken, og sammenlignede det med en kontrollgruppe, som utførte de samme øvelsene, men uten vibrasjonstrening. Etter tre ukers trening hadde kontrollgruppen økt styrken deres med 16%, mens gruppen, som trente på vibrasjonsplaten hatte økt styrken deres med hele 49,8%

2. Rytmisk bevegelse

Den raske bevegelsen opp / ned med en påfølgende økning / reduksjon av G-kraft, skaper bølger av bevegelse gjennom det bindevevet i kroppen din. I sakte bevegelse kan du faktisk se huden og musklene skvalpe som vann. Denne krusningen sprer seg fra kontaktpunktet med vibrasjonsplaten og ut i hele kroppen.
Dette øker sirkulasjonen 6av blod og lymfe, hvilket både renser kroppen for avfallsstoffer og virker forebyggende mot opphopning av væskeansamlinger i kroppen (ødemer). Væsken transporterer varmen fra musklene raskere rundt i kroppen, så der skjer en oppvarming av muskler og led, 21, hvilket gjør bevegelser enklere og mer behagelig. Lidt lik massasje

3. Muskler og reflekser

Plattformens bevegelser forårsaker bevegelse av leddene dine. Denne bevegelse forplanter sig videre til muskler og bindevev som er heftet til ledene og gir kraftige muskelsammentrekninger. 22Når legen tester refleksene dine ved å banke deg under kneet sender nerver beskjed til musklene om å trekke sig sammen.
Den raskere nerve- og muskelaktiviteten resulterer i en rekke fordeler som:

  • Økt muskelstyrke– Styrke er en evne som vanligvis utvikles av aktiviteter som involverer sprint, hopping og vektløft som f.eks. Crossfit. De gjentagende muskelsammentrekninger som oppstår i forbindelse med vibrasjonstrening utvikler en tilsvarende styrke av musklene men raskere, hvilket gir mere tid for å spise og restituere. 2
  •  Kortere oppvarmingstid – Bevegelse av muskler gir en økt forbrenning av fett og sukker og frigjør varme.
    trening av muskler brenner opp fett og sukker og frigjør varme. Denne varmen forplanter seg til muskler, ledd og bindevev og gjør bevegelsene mer komfortable samtidig med den reduserer risikoen for skader. Vibrasjonstrening kan anvendes som oppvarming før andre aktiviteter og er lite tidskrevende.
    20
  •  Økt energi  – Å bevege musklene regelmessig øker kroppens forbrenningen og stimulerer hjerneaktiviteten, hvilket øker følelsen av velvære. Bevegelse gir deg ikke bare en følelse av å være mere energisk, den gir deg rent faktisk mere energi til å gjøre de tingene som du liker. 18
  •  Sterkere bein  – Kombinasjonen av sterkere muskler som gir et økt trekk på beinene dine, en økning i sirkulasjonen av blod og lymfe og en økt vektbelastning, resulterer i å beinene dine blir sterkere. 23
  •  Forbedret adretthet  – Det er velkjent å vibrasjonstrening forbedrer balansen din. Sammen med økt muskelstyrke og raskere reflekser, får du en mer adrett kropp. 18
  •  Økt smidighet  – 18 økter med vibrasjonstrening med 17G resulterte i 58% økning av hasesenene. 24 Hver økt tok bare 3 minutter.

Hyppige spørsmål

  • Spørsmål: Jeg har en nylig skade som fremdeles er smertefull, kan jeg fortsatt bruke maskinen?
  • Spørsmål: Når jeg har fått tak i en maskin, hvordan kan jeg vite hvordan jeg bruker den til pasientene mine?
  • Spørsmål: Jeg har tenkt å bruke maskinen på klinikken min – er der risiko for å den går i stykker?
  • Spørsmål: Hva om jeg vil ha maskinen, men ikke har råd til det akkurat nå?
Spørsmål: Jeg har en nylig skade som fremdeles er smertefull, kan jeg fortsatt bruke maskinen?

A. Med mindre skaden din er et beinbrudd, kan du i mange tilfeller fremdeles utføre vibrasjonstrening. Maskinen stimulerer muskler, sirkulasjon og drenasje av lymfe uten å det krever mye bevegelse av leddene dine. Finn en stilling som er komfortabel og øk maskinens innstillinger sakte.

Spørsmål: Når jeg har fått tak i en maskin, hvordan kan jeg vite hvordan jeg bruker den til pasientene mine?

Svar: Vi forsyner deg med adgang til veiledningssiden vår, hvor der finns videoer hvor man kan se øvelser og demonstrasjoner av de terapeutiske øvelsesprogrammene. Vi har i tillegg et nettverk av andre profesjonelle som allerede har fått erfaringer med helkropps vibrasjon og som kan yte en støttende veiledning.

Spørsmål: Jeg har tenkt å bruke maskinen på klinikken min – er der risiko for å den går i stykker?

Svar: Maskinen din har 1 års garanti, når den blir brukt i begrenset kommersiell sammenheng. Maskinen din tåler å bli brukt 2-3 gange i uken med av en person på 180 kg. Dessuten har vi servicesentre i landet ditt, hvor du kan få reservedeler.

Spørsmål: Hva om jeg vil ha maskinen, men ikke har råd til det akkurat nå?

Svar: Mange av Hypervibeforhandlerne vår kan tilby en betalingsløsning via en uavhengig låneutbyder i forbindelse med du får maskinen din levert. Her kan du selv bestemme antallet av måneder som du vil

  • Har du et spørsmål til oss?

  • Hvis du har spørsmål eller trenger hjelp å bestille maskinen din, så sidder vår vennlige support-personal klar til å hjelpe deg.

Start forvandlingen din nå!

Klikk her for å bli ført videre til vår bestillingsside. Dette er en mulighet som du ikke må gå glipp av. Fordelene er for store og den innsatsen som kreves er veldig liten. Dra nytte av denne teknologien og la den jobbe for deg.
Slik de andre på denne siden, som har valgt å hjelpe seg selv til en bedre helse, så kan du forvente den samme bra service, løpende veiledning og støtte og de samme fordeler, som fører til:

  • Bedre holdning 23
  •  Sterkere muskler  4
  •  Mindre fysisk ubehag 2
  •  Sterkere bein  21
  •  Økt smidighet 4
  •  Forbedret fleksibilitet og bevegelse  11
  •  Forbedring av plager i korsryggen 2

KLIKK HER FOR BESTILLING AV DIN EGEN HYPERVIBEMASKIN

Referanser

  1. Bosco C. Hormonelle reaksjoner på vibrasjoner i hele kroppen hos menn. Eur J Appl Physiol. 2000 apr; 81 (6): 449-54
  2. Cochrane DJ. Akutt vibrasjonstrening for hele kroppen øker vertikalt hopp og fleksibilitetsytelse hos elite kvinnelige felthockeyspillere. Br J Sports Med. 2005 nov ; 39 (11): 860-5.
  3. Paradisis G. Effekter av helkropps vibrasjonstrening på sprintløpskinematikk og eksplosiv styrkeytelse. J Sports Sci Med. 2007 Mar; 6 (1): 44–49.
  4. Pérez-Turpin JA. Effekter av vibrasjoner i hele kroppen på styrke og hoppprestasjon hos volleyball- og beachvolleyballspillere. Biol Sport. 2014 aug ; 31 (3): 239-45.
  5. Aminian- Far A. Vibrasjoner i hele kroppen og forebygging og behandling av sårhet i forsinket debut. J Athl Tog. 2011 jan-feb; 46 (1): 43-9
  6. Stewart JM. Plantarvibrasjon forbedrer benets væskestrømning hos perimenopausale kvinner. Am J Physiol Regul Integr Comp Physiol. 2005 Mar; 288 (3): R623-9
  7. Pritzlaff -Roy CJ. Kjønn styrer forholdet mellom treningsintensitet og frigjøring av veksthormon hos unge voksne. J Appl Physiol (1985). 2002 mai; 92 (5): 2053-60
  8. SStokes K. Veksthormonrespons på sub-maksimal og sprint trening. Growth Horm IGF Res. 2003 okt; 13 (5): 225-38 ″
  9. Elmantaser M. En sammenligning av effekten av to typer vibrasjonsøvelser på det endokrine og muskel-skjelettsystemet. J Muskuloskelett Neuronal Interact. 2012 september; 12 (3): 144-54
  10. B10. Boggild M. Vibrasjon i hele kroppen klarte ikke å forbedre muskeltettheten etter menopausen. Plakatpresentasjon – American Society for Bone and Mineral Research 4-7 oktober 2013
  11. Sealy R. Akutt trening hos veteraner i Vietnam er forbundet med positive subjektive opplevelser. Int J Exercise Sci 3 (1): 36-42, 2010.
  12. van den Tillaar R. Vil vibrasjonstrening av hele kroppen bidra til å øke bevegelsesområdet for hamstrings? J Styrke Cond Res. 2006 Feb ; 20 (1): 192-6.
  13. Delecluse C, Roelants M, Verschueren S. 2003. Styrkeøkning etter vibrasjon av hele kroppen sammenlignet med motstandstrening, Med Sci Sports Training , 35 (6), 1033-41.
  14. Sanudo . Vibrasjonstrening av hele kroppen forbedrer blodstrømmen i beinet og fettstoffer hos pasienter med type 2 diabetes mellitus -. Eur J Appl Physiol. 2013 september ; 113 (9): 2245-52.
  15. Rohlmann A. In vivo målinger av effekten av vibrasjoner i hele kroppen på spinalbelastningen . Eur Spine J. 2014 Mar ; 23 (3): 666-72.
  16. Cardinale M. Trening i hele kroppen: er vibrasjoner bra for deg? Br J Sports Med. 2005 Sep; 39 (9): 585-9
  17. Zhang L, «Effekt av helkropps vibrasjonsøvelse på mobilitet , balanseevne og generell helsetilstand hos skrøpelige eldre pasienter: en pilot randomisert kontrollert studie.» Clin Rehabil . 2013 17. jul
  18. R, «Effekter av treningsinngrep på fysiske tilstander og helse hos veteraner fra Vietnam.» International Journal of Therapy and Rehabilitation, August 2011, Vol 18, No. 8.
  19. Bosco C. Påvirkning av vibrasjon av hele kroppen på den mekaniske oppførselen til skjelettmuskel; Clinical Physiology, 1999; 19: 183-187
  20. Issurin VB. Effekt av vibrasjonsstimuleringstrening på maksimal kraft og fleksibilitet. J Sports Sci. 1994 desember; 12 (6): 561-6
  21. 21. Cochrane, D. Effekten av akutt vibrasjon i underkroppen på treningshastigheten. European Journal of Applied Physiology (2008): 103, 441-448
  22. Cochrane DJ. Endringer i leddvinkel, muskel-sene kompleks lengde, muskelkontraktsvevforskyvning og modulering av EMG-aktivitet under akutt vibrasjon i hele kroppen. Muskelnerv. 2009 september; 40 (3): 420-9
  23. Ruan XY. Effekter av vibrasjonsbehandling på beinmineraltetthet hos postmenopausale kvinner med osteoporose. Chin Med J ( Engl ). 2008 5. jul; 121 (13): 1155-8
  24. Dastmenash S. Effekten av vibrasjoner i hele kroppen, PNF-trening eller en kombinasjon av begge deler på hamstrings bevegelsesområde. World Applied Sciences Journal 2010; 11 (6): 744-751
X
We use cookies in order to give you the best possible experience on our website. By continuing to use this site, you agree to our use of cookies.
Accept
Reject