Træn hjemme.

Akkurat som i træningscentre eller på wellnessområdet, så er vibrationstræning naturligvis også ideelt til brug indenfor hjemmets fire vægge.

Maskinerne er meget pladsbesparende og træningen er ikke særlig tidskrævende – dog stadig yderst effektiv.

I den verden vi lever i, er tiden desværre blevet en større og større faktor.

Mangel på fritid er den største grund, når det kommer til hvorfor flere og flere mennesker vælger ikke at træne.

Det er simpelthen for presset i en travl hverdag.

Vi burde gøre det, for at kompensere for kontorarbejde, eller andre arbejdsformer, hvor vi sidder eller står for meget.

Vores krop har brug for bevægelse. Det gælder ikke bare vores muskler, men også knogler, blodcirkulation, hjerte og lymfesystemet.

Det er vigtigt med en sund og rask krop, især når vi bliver ældre. Vi lever længere og længere, og har derfor virkelig brug for en stærk krop og nogle stærke knogler.

Livskvaliteten er selvfølgelig en ting, men også faren for alvorlige sygdomme, blodpropper og osteoporose, som er verdens nye folkesygdom.

Vibrationstræning er den ideelle måde at give kroppen den nødvendige bevægelse på. Det kan let gøres indenfor hjemmets 4 vægge, og det kræver kun at du finder nogle smuthuller på 5-15 minutter, 3-4 gange om ugen.

Træningen på vores vippende vibrationstrænere simulerer menneskets naturlige gang.

Som følge heraf trænes eller afspændes nogle af vores meget vigtige muskelgrupper – muskler der ikke bliver den mindste smule belastede i hverdagen på kontoret.

Lavfrekvensområdet under 10 Hz bruges til at løsne op og få musklerne til at slappe af.

Fra ca. 12 Hz op opefter slår kroppens naturlige reflekser ind, hvilket resulterer i ufrivillige/ubevidste muskelsammentrækninger.

Det er lidt som vi kender det fra at ganske normalt lægebesøg, når lægen banker på dit knæ med en lille reflekshammer.

Vibrationstrænere skaber en bevægelse og et tryk (G-kraft), som musklerne reagerer på som kompensation.

Du behøver ikke gøre noget for at fremkalde denne belastning af musklerne, dette sker helt af sig selv.

Ved 25 Hertz vil dine muskler lave 25 sammentrækninger i sekundet.

Ved 6-7 minutters intens vibrationstræning vil musklerne blive belastet med op til 10.000 sammentrækninger.

Det er den mest effektive, skånsomme og tidsbesparende træning der findes. 

Vi ved alle, at træning er en meget afgørende faktor, for en god livskvalitet og et langt og sundt liv.

Med en kraftig sidevekslende/vippende vibrationsmaskine har du mulighed for at gennemføre en intensiv, enkel og frem for alt tidsbesparende træning, for hele din krop.

Vibrationstræning er i stand til at afspænde din krop og få dine muskler til at slappe af. Du nøjes ikke kun med at fedtforbrænde og styrke nogle af kroppens kernemuskler, du styrker også knoglerne, som er en meget vigtig proces, for at undgå osteoporose senere i livet.

Træningen fremmer også blodcirkulationen, og sætter gang i lymfesystemet ved at fjerne overskydende væske i kroppen, hvilket medvirker til at kroppen bliver renset for affaldsstoffer hurtigere.

Nøglen til en intensiv og tidsbesparende vibrationstræning er G-kraften (G-force/gravity). Den G-kraft maskinen yder er altafgørende for dine resultater.

Med andre ord, hvis din maskine ikke kan yde nok G-kraft, så misser du alle fordelene.

Derimod har høj G-påvirkning en effekt på alle nedenstående fordele – også selvom du kun står på maskinen 2-3 minutter, 3 til 4 gange om ugen.